Category: En Español

3 trucos de motivación para ayudar a que sus resoluciones de Año Nuevo funcionen

December 11, 2022
Spanish slogan "Ano Nuevo" (new year) on a compass (3D Rendering)

Muchos de nosotros tomamos resoluciones al comienzo de un nuevo año, pero las descartamos a fines de enero porque son demasiado abrumadoras. De hecho, las encuestas muestran que cada año, solo un pequeño porcentaje de las personas logra sus propósitos de Año Nuevo. ¡Pero no se preocupe! ¡Las resoluciones aún pueden funcionar! La clave es facilitarle las cosas a través de "trucos" de motivación.
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4 maneras de practicar una alimentación saludable y con atención plena en estas fiestas de fin de año

December 8, 2022

Cuando pensamos en las fiestas de fin de año, muchos de nosotros pensamos en nuestras tradiciones favoritas. Aunque muchas de estas actividades festivas giran en torno a la comida, podemos optar por practicar la alimentación consciente para mejorar nuestra calidad de vida y controlar enfermedades como la diabetes tipo 2. Hablemos de lo que significa comer con atención plena y consideremos cómo hacerlo en estas fiestas de fin de año.
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