Proyecto Zonas Azules – Archivos del Condado de Monterey

Cómo tener un verano en Zonas Azules

Este verano, da pequeños pasos hacia una gran meta. Compartamos algunas ideas para disfrutar de un verano en las Zonas Azules con refrigerios para hacer ejercicio.

Explorando la dieta mediterránea

Tu salud y bienestar, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Comida y nutrición, Partners in Health

Con la ayuda de nuestro equipo de Salud Poblacional, reunimos información sobre la dieta mediterránea, cómo puede ayudarle a vivir un estilo de vida más saludable y algunos recursos para ayudarle a hacerlo.

Blog de Aspire - Propósitos de Año Nuevo 2022

Cómo empezar el año nuevo con propósito y visión

Tu salud y bienestar, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Salud mental y bienestar, Partners in Health

Según las Zonas Azules, «un fuerte sentido de propósito puede reducir considerablemente el estrés en tu vida. Tendrás menos preocupaciones y ansiedad, tendrás más claridad sobre tus objetivos, te sentirás menos motivado por las opiniones positivas de los demás y quizás no te preocupes tanto por las decisiones». ¡Qué gran manera de empezar el año!

Blog Aspire - Creando una visión de bienestar - Mujer comiendo sano sosteniendo una manzana

Cómo practicar la alimentación consciente, el movimiento y la conexión

Elige la felicidad, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Ejercicio y fitness, Comida y nutrición, Salud mental y bienestar, Partners in Health, Tu salud y bienestar

A medida que nos centramos en "Elegir la felicidad" y el vínculo entre la felicidad y la salud, una de las formas de hacerlo es practicando la atención plena cuando comemos, cuando nos movemos y cuando nos conectamos con la gente.

Blog de Aspire: Cuatro consejos de nutrición

Cuatro consejos de nutrición de las Zonas Azules

Partners in Health, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Comida y nutrición, Tu salud y bienestar

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y es un excelente momento para hacer un balance de lo que ingieres. El Proyecto Zonas Azules® trabaja localmente en el condado de Monterey para apoyar estos hallazgos y generar un impacto sostenible. Utilizando estos y otros recursos, hemos recopilado estos consejos de nutrición.