Los miembros de Aspire tienen acceso a un Coach de Salud mientras trabajan para alcanzar sus objetivos de salud, incluyendo aprender a mejorar su alimentación. Este marzo, con motivo del Mes de la Nutrición, les pedimos a nuestros Coaches de Salud de Aspire que compartieran su experiencia sobre los fundamentos de una alimentación saludable.

Las caídas pueden reducir la capacidad de mantener la independencia y son una preocupación para muchos a medida que envejecemos. ¡La buena noticia es que muchas caídas se pueden prevenir! Hay muchas maneras de prevenirlas, como mantener un hogar seguro, hablar con su médico y conocer sus antecedentes familiares. Pero ¿sabía que su plan Aspire Health Medicare Advantage (MA) también ofrece programas específicos para ayudarle? Consulte estos recursos para mantenerse a salvo de las caídas.

Al comenzar el nuevo año, muchos buscamos adoptar hábitos más saludables, como hacer ejercicio o seguir una dieta. Una forma de lograr estos nuevos hábitos es seguir la estructura comprobada de los objetivos SMART. Hablemos más sobre qué son los objetivos SMART y cómo puedes crearlos.