Archivo de alimentos y nutrición

Una feliz pareja de ancianos cocina una comida deliciosa y saludable siguiendo los consejos de los expertos.

Consejos de alimentación saludable para adultos mayores, de Aspire Health Coaches

Los miembros de Aspire tienen acceso a un Coach de Salud mientras trabajan para alcanzar sus objetivos de salud, incluyendo aprender a mejorar su alimentación. Este marzo, con motivo del Mes de la Nutrición, les pedimos a nuestros Coaches de Salud de Aspire que compartieran su experiencia sobre los fundamentos de una alimentación saludable.

4 formas de practicar una alimentación saludable y consciente durante las fiestas

Aunque muchas actividades navideñas giran en torno a la comida, podemos optar por practicar una alimentación consciente para mejorar nuestra calidad de vida y controlar afecciones como la diabetes tipo 2. Hablemos de lo que significa comer conscientemente y consideremos cómo hacerlo durante esta temporada navideña.

Explorando la dieta mediterránea

Tu salud y bienestar, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Comida y nutrición, Partners in Health

Con la ayuda de nuestro equipo de Salud Poblacional, reunimos información sobre la dieta mediterránea, cómo puede ayudarle a vivir un estilo de vida más saludable y algunos recursos para ayudarle a hacerlo.

Blog Aspire - Creando una visión de bienestar - Mujer comiendo sano sosteniendo una manzana

Cómo practicar la alimentación consciente, el movimiento y la conexión

Elige la felicidad, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Ejercicio y fitness, Comida y nutrición, Salud mental y bienestar, Partners in Health, Tu salud y bienestar

A medida que nos centramos en "Elegir la felicidad" y el vínculo entre la felicidad y la salud, una de las formas de hacerlo es practicando la atención plena cuando comemos, cuando nos movemos y cuando nos conectamos con la gente.

Blog de Aspire: Cuatro consejos de nutrición

Cuatro consejos de nutrición de las Zonas Azules

Partners in Health, Proyecto Zonas Azules – Condado de Monterey, Comida y nutrición, Tu salud y bienestar

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y es un excelente momento para hacer un balance de lo que ingieres. El Proyecto Zonas Azules® trabaja localmente en el condado de Monterey para apoyar estos hallazgos y generar un impacto sostenible. Utilizando estos y otros recursos, hemos recopilado estos consejos de nutrición.

Objetivos de pérdida de peso INTELIGENTES

Cómo crear objetivos INTELIGENTES de pérdida de peso y alcanzarlos

Ejercicio y fitness, Comida y nutrición, Tu salud y bienestar

Establecer objetivos SMART te proporciona una visión a largo plazo y motivación a corto plazo. Enfoca tu adquisición de conocimientos y te ayuda a organizar tu tiempo y recursos para que aproveches al máximo tu vida.