Aspireメンバーは、食生活の改善方法を学ぶなど、健康目標の達成に向けて取り組む中で、ヘルスコーチのサポートを受けることができます。3月の栄養月間には、Aspireヘルスコーチに健康的な食生活の基本に関する専門知識を共有してもらいました。

転倒は自立した生活を送る能力を低下させる可能性があり、高齢になるにつれて多くの人にとって懸念事項となります。幸いなことに、多くの転倒は予防可能です！自宅を安全に保つ、医師に相談する、家族歴を知るなど、転倒を予防する方法はたくさんあります。しかし、Aspire Healthのメディケア・アドバンテージ（MA）プランには、転倒予防のための特別なプログラムも提供されていることをご存知でしたか？転倒から身を守るためのこれらのリソースをご覧ください。

新年を迎えるにあたり、多くの人が運動やダイエットなど、より健康的な習慣を始めようとしています。こうした新しい習慣を身につける一つの方法は、実績のあるSMART目標の体系に従うことです。SMART目標とは何か、そしてどのように設定できるのか、詳しく見ていきましょう。