Aspire 회원들은 건강 목표 달성을 위해 노력하는 과정에서 건강 코치의 도움을 받을 수 있으며, 식단 개선 방법 등에 대한 지원도 받을 수 있습니다. 이번 3월 영양의 달을 맞아, Aspire 건강 코치들에게 건강한 식습관의 기본에 대한 전문 지식을 공유해 달라고 요청했습니다.

저희 인구보건팀의 도움을 받아 지중해식 식단에 대한 정보와, 이 식단이 더 건강한 생활 방식을 유지하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 실천에 도움이 되는 몇 가지 자료를 정리했습니다.

3월은 전국 영양의 달이며, 우리가 섭취하는 음식들을 점검하기에 좋은 시기입니다. 블루존 프로젝트(Blue Zones Project®)는 몬터레이 카운티에서 이러한 연구 결과를 바탕으로 지속 가능한 변화를 만들어내기 위해 노력하고 있습니다. 저희는 이러한 자료들을 비롯한 다양한 정보를 활용하여 다음과 같은 영양 정보를 제공합니다.