Aspire 회원들은 건강 목표 달성을 위해 노력하는 과정에서 건강 코치의 도움을 받을 수 있으며, 식단 개선 방법 등에 대한 지원도 받을 수 있습니다. 이번 3월 영양의 달을 맞아, Aspire 건강 코치들에게 건강한 식습관의 기본에 대한 전문 지식을 공유해 달라고 요청했습니다.

낙상은 독립적인 생활 능력을 저하시킬 수 있으며, 특히 나이가 들면서 많은 사람들에게 걱정거리가 됩니다. 다행히도 대부분의 낙상은 예방할 수 있습니다! 낙상을 예방하는 방법은 다양합니다. 집안을 안전하게 유지하고, 의사와 상담하고, 가족력을 ​​파악하는 것 등이 있지만, Aspire Health Medicare Advantage(MA) 플랜에서도 낙상 예방에 도움이 되는 특별 프로그램을 제공한다는 사실을 알고 계셨나요? 낙상 예방을 위한 다음 자료들을 확인해 보세요.

새해가 시작되면서 많은 사람들이 운동이나 다이어트와 같은 건강한 습관을 시작하려고 합니다. 이러한 새로운 습관을 만드는 한 가지 방법은 검증된 SMART 목표 설정 방식을 따르는 것입니다. SMART 목표란 무엇이며 어떻게 설정할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.